יול 19

נגיסה בנסיגה

המשפט "נסיגה היא חלק מהתהליך" הוא מוטיב משמעותי באימון לבריאות. לא צריך לאימון לבריאות כדי לדעת שכל מהלך שהוא בחיים כרוך בנסיגות.

 

הנסיגה האחרונה שלי מבחינת שמירה על תזונה נכונה התרחשה במהלך התכנסות משפחתית. לא יכולתי לעמוד מפני מה שאני עצמי רכשתי, עוגות! סברתי כי מן העוגות נגמלתי, והנה זחלה לה הנסיגה אל מעוני והזכירה לי; תחזוקה עצמית- עניין לכל החיים. מצד אחד התמסרתי לנסיגה הזו, ומה שיפה עם תפיסת העולם שנבנתה לה בהדרגה אצלי, אין מקום לרגשי אשמה. ואמנם, לא היה להן מקום, לאותן רגשות אשם. לא חשתי אשמה ולא היו לי ייסורי מצפון!

 

יחד עם זאת, הצטרפה לה למידה גדולה. הנסיגה הביאה אותי מחדש לבחירה, בחירה בתשומת לב למה אני מכניסה פנימה, לגוף, לגופנפש. זו בחירה מחדש. כיוון שהאשמה אינה מתגוררת כאן, בקלות הגיע יום המחרת, כי הבוקר, כאמור, מוליד אפשרות חדשה לבחור. הגיע מה שנקרא "מחרת" והפך להיות היום, יום עם תיקון פנימי והחלטה. החלטה לחזור אל התחושה הטובה והאנרגטית שמביאה התזונה הנכונה. זאת, עם ההבנה החוזרת, כי יש לפני כל החיים, כך ההרגשה, בסימן תקוה.

 

מפה והלאה מציב כל רגע ורגע אפשרות לבחור להיטיב
נגסתי בנסיגה וידעתי.

וכיצד אתם בנגיסה, בנסיגה ובידע המתהווה שם?

רחל

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

יול 18

בוקר

הרעננות של הבוקר היא בשבילי מעין לידה קטנה מחדש בכל פעם. הזדמנות שניתנת לי במתנה כל 24 שעות ליצור משהו חדש. תחושת הבוקר יכולה להתפוגג במהירות עם הכניסה שלנו למרוץ של עשייה ו"תקתוק" סדר היום.

 

כדי לא להחמיץ את תחושת "החדש", כדי לא לשלח מעצמי את ההזדמנות להבריא את עצמי עוד קצת, אני יוצאת לדקות ספורות לגינה. מתבוננת בשינויים הזעירים שמתרחשים שם בין לילה, אוספת לימונים שנשרו והם כה בשלים, רק מחכים, עוקבת אחר הקולות של הטבע שחיים שם איתי, בגן. דקות ספורות של שהייה בלי שום מטרה, בעמדה של ספיגה למה שיבוא.

 

אני עושה זאת מדי יום, מעין כיוונון פנימי של הגופנפש, שיתארגנו מחדש היטב לקראת היום.

 

מצאתי, שאם איני עושה זאת, עולה תחושה של חוסר מנוחה. המסקנה שלי היא, שאפשר להתמכר התמכרות עדינה לכיוונון הזה. הגוף כבר מבקש, והצורך הדק הזה, אם אני מיטיבה לשים אליו לב ולהיענות לו, הוא התחזוקה שתתמשך עוד ועוד. תחזוקת הבריאות. זו הדרך שלי לכוונן את המקום הבריא והמשתוקק לברוא את עצמו בכל בוקר מחדש.

 

איך א-ת-ם עוברים את תחילת היום? מה הדרך שלכם לכיוונון העצמי? מהו הדבר שעובד עבורכם ומשפיע על התפקוד שמגיע אחריו?

 
 
Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

» מאמרים חדשים יותר