ארכיון קטגוריות: כללי

אוק 12

הקשבה נטו

בוקר מוקדם מוקדם בוואדי ראש פינה. בכל זאת כמה אנשים מטיילים, יופי להם. אין רוח, מה שאומר שיש פה הזדמנות לקולות של הטבע, אין מכונות, וזה אומר שאין זמזום של כבלי המתח הגבוה החוצים את השמורה. צלילי טבע נטו. גם לא רעש גלגלי 4X4 שמרבים לעבור כאן למרות השלט אין כניסה לרכב. טבע נטו. איזו מתנה זו היום. כאשר אין הסחות …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 31

ראש השנה במבט משופץ

כן,עיתות שיפוצים… רגע לפני שיפצע ראש השנה למעוננו ולמרחב הציבורי. כל כך דחיתי את השיפוצים, ביודעי מה זה אומר: אבק וזרים מסתובבים בבית, רעשים שאינם שייכים לכאן, בעיות שמתגלות תוך כדי… אלא שהפעם, עם הפנייה פנימה, זה קצת אחרת; גיליתי פינות נסתרות שלא זכו לראות את בבת עיני מזה זמן מה. פינות שמאחורי דברים כבדים, כמו הסתתרו …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 31

דן שיח בערום

אני עומדת מול המראה, ערומה כביום היולדי. אני עשויה להבחין במרכז הגוף, הבטן. אני עשויה לחשוב "הו, כמה הייתי רוצה בטן שטוחה". אני עשויה להתמקד בירכיים העבות ולהשתוקק להקטנת היקפים. אני עשויה לעבור אל הסנטר שקצת כפול, או לעפעפיים שקצת צונחות, ולהרהר "הו, כמה טוב היה להעלים את כל זה ולמתוח, למתוח. בטח איראה יותר צעירה …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 09

איך מרגישים נוכחות? דרך זרימה

אדם מרגיש עצמו בעוצמה כשמתרחשת זרימה. כאשר הוא בזרימה עם מה שהוא עושה או עם מישהו אחר, מתרחשות תופעות של הצלחה, תחושת עילוי, סיפוק, תנועה קדימה. כאשר אדם בזרימה הוא חש את נוכחותו בעולם. אימון המתבסס על יצירת סביבה שכזו, מפתיע בתוצאות הנילוות שיש לו. וזאת למה? תחושת הזרימה באימון כמו מרככת פנימה את העמדות, …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 05

מה קורה לך, אחותי, משמעת עצמית?

האם יש מרכיב כלשהו בחיינו שמתקיים מתוך משמעת עצמית ולא כהרגל או שגרה? נכון, אנחנו מבצעים לעיתים פעולות שהן הכרח מציאות. זו עשויה להיות פעולה של תחזוקת בית או רוטינת עבודה. נכון, לעיתים דווקא אלה הם אתגר יומיומי לעמוד בו, להישאר מאוזנים ומתפקדים.   אני מכוונת למשהו נוסף, אחר. משהו הכרוך בהתפתחות שלנו, משהו שלא היה …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 05

ונתתי בכם סימנים…

הסביבה מייצרת לנו גירויים בלי סוף. כל רגע מזמן גירויים; הם חזותיים, הם שמיעתיים, הם נמצאים שם מציפים את כל החושים. אנחנו, כמובן, נענים רק לחלק מהם. למדנו מרגע היוולדנו לדעת לסנן, לבחור. מי שמתקשה בכך מוצא עצמו מותקף ומתקשה להתמקד. זו יכולת טבעית, שאם אין בה פגם, היא מאפשרת לנו ליצור מצבים אוטומטיים והרבה גירויים פשוט …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

אוג 03

קטנים קטנים שכל כך גדולים

מי לא מכיר צעדים קטנים שאדם עושה בחייו? ככה זה כשהצעדים קטנים. הם פשוט קטנים, ועל פניו נראה שההתקדמות איטית. קטנים קטנים וכל כך גדולים.   זה לא שאין להכיר בקפיצות דרך ובמהפכות. ובכל זאת, אני רוצה לשיר הלל לצעדים הקטנים. צעד קטן יכול להיות לצאת מהבית ולצעוד חמש דקות, אם איננו צועדים כלל. הוא יכול להיות …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

יול 31

כשהגוף והנפש אומרים ביחד "כן"

בוקר. פתחתי טלויזיה בערוצי הרדיו, מחפשת מוסיקה אקראית. אני שוב ושוב מזפזפת, "לא, זה לא זה" "מה הכוונה ב-זה", בררתי עם עצמי. המשכתי לחפש בכל הערוצים כולל בתחנות האזוריות. ונעצרתי.   אביתר בנאי, אותיות פורחות באוויר. זה בדיוק מה שמתאים לרגע הזה. לעיתים זה יהיה מוסיקה הודית בסיטאר, לעיתים דווקא מי יתנני ששרה אתי אנקרי, …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

יול 27

איזון, יש דבר כזה…

אבא שלי נפטר בגיל 94. אבא שלי היה מקור השראה עבורי, ועודנו ממשיך דרך הזיכרון… הנה דברים שכתבתי כשהיה בן 91.   אני מבקרת אותו מדי שבוע, מעריצה את הדבקות שבה הוא נוהג בבריאות. הוא מיישם בפועל את דברי הרמב"ם על בריאות: "בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו."   והנה תוצאות המעקב שלי אחר הגישה …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

יול 20

שביל חתולים

יעדים, כן, אני מנסחת לעצמי מדי פעם יעדים. כך חיי, כמאמנת, להכיל גם על עצמי את מה שמופנה אל מתאמנים. כן, אני מנסחת לעצמי יעדים, ובעבר, המחשבות הסותרות את רוח היעדים, פגשו אותי מנסה לבטלן. לבטל מחשבה מחלישה. כך עם האוכל, כך עם הספורט וכך בכלל. המלחמה עם ההתנגדות הפנימית היא מלחמת התשה. לרגע, נראה שהצלחנו, …

המשיכו בקריאה »

Share and Enjoy: These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

מאמרים ישנים יותר «